Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Гамак помогает частично или полностью перенести вес вашего тела при выполнении асан (Аэро-Асан). Это позволяет увеличить гибкость тела, повысить выносливость, удлинить позвоночник, увеличить диапазон движения тела расслабить нервную систему.
Целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Занятия для детей с постоянными тренировками и репетициями воспитывают трудолюбие, настойчивость, выносливость, в общем, все человеческие качества, которые так необходимы в повседневной жизни.
Фитнес в невесомости, новое суперэффективное направление для стройной фигуры и психологической разрядки. Это тренировка на пружинящем тросе, выполнение высоких мягких прыжков и гимнастических элементов в полете.
Абонемент 24 занятий (срок действия 60 дней + 10 дней заморозки)
8500 ₽
Абонемент 36 занятий (срок действия 90 дней + 15 дней заморозки)
12500 ₽
Абонемент 70 занятий (срок действия 180 дней + 20 дней заморозки)
23000 ₽
Абонемент 96 занятий (срок действия 240 дней + 30 дней заморозки)
30000 ₽
Расписание занятий
Героев - Разведчиков
ЗИП
Юбилейный
Наш зал и занятия
Большой светлый зал более 150 м.кв.
Отзывы о нашей студии
Анна Борц
От занятий получила только положительный эффект — не болела спина, не было отеков, было много сил.
Анатолий Кулаков
Очень импонирует доброжелательное, внимательное отношение, желание помочь каждому в правильном выполнении поз. Когда занимаешься, совершенно не чувствуешь, как пролетает время.
Евгений Наумов
Теперь я из этого студии ни ногой — мня здесь все устраивает.